Academia Aquatikus.
A hidroginástica é uma atividade ideal para os idosos, uma vez que proporciona inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais. É uma forma de exercício de baixo impacto que ocorre em uma piscina, tornando-a uma escolha ideal para aqueles que podem ser incapazes de participar de outras formas de exercício.
A água proporciona um excelente suporte para o corpo, permitindo uma ampla gama de movimentos que é segura e confortável. Ela também ajuda a reduzir o risco de lesões devido a sua natureza de baixo impacto.
Além disso, a temperatura da água ajuda a relaxar os músculos, enquanto a flutuabilidade da água ajuda a reduzir o estresse nas articulações, no aspecto social da atividade encoraja os idosos a se envolverem em interações significativas com os outros, enquanto os benefícios físicos da hidroginástica os ajudam a permanecer em forma, ativos e saudáveis.
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QUINTA FEIRA 10h
Informações
41 2152-2694
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