Caminhada monitorada pela equipe do programa EnvelheSER
Fotos: José Caetano
Fazer exercícios ou algum esporte é fundamental para a saúde de qualquer pessoa. No entanto, uma atividade em específico é uma poderosa aliada das pessoas na terceira idade: a caminhada. Os idosos que caminham com frequência têm mais chances de prevenir ou retardar uma série de problemas de saúde.
O fisioterapeuta José Eduardo Caetano, Ms coordenador do programa EnvelheSER, lista alguns benefícios que este exercício, quando bem executado e bem orientado, pode trazer na terceira idade:
– Fortalecimento dos ossos e articulações, melhora na força muscular, melhora do equilíbrio, melhora o sistema cardiovascular.
Venha participar conosco gratuitamente todos os dias de segunda a sexta-feira das 7:30h na praça do Jardim Samambaia
Entre em contato e tire suas dúvidas.
Comments